Mi a kék fény és miért káros a szemünkre?

A kék fény (más néven ibolya kék) a napfény egyik megszokott összetevője. A kék fény egy része hasznos és elengedhetetlen az életünkhöz, de a túlzott kék fény a szem tartós károsodásához, korai öregedéséhez és szürkehályoghoz vezethet.

Kék fény

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mivel retinát, szürkehályogot okozhat, és alvászavart is okozhat.

Az összes spektrumú kék fény azonban nem káros; például a 470-500 nm közötti spektrum, amelyet türkizkék fénynek is neveznek, általában jónak számít.

A látható kék fény spektrumok hasznosak, mivel serkentik a természetes védelmi reflexeket a szemet túltöltéstől, és segítik az agy kognitív funkcióit. Emellett serkentik a fényérzékeny retinális ganglionsejteket, a pupillareflexet és a circadian ritmust szabályozzák.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a szemünkre a kék fény napi szinten különösen a napfényből, mobilokból, számítógépekből, TV képernyőkből, lényegében minden digitális eszközből hatással van.

Hogyan védekezhetünk a kék fény ellen?

Az egyszerű megoldás a szemüveg (esetünkben nem dioptriás), amely láthatóan távol tartja a káros ibolya kék fényt a szemüveg lencséjétől és így védi a szemet.