Mi is az a kék fény és miért ártalmas a szemünk számára?

A kék fény (vagy kék-lila fény) a napfény spektrumának egy közönséges összetevője. A kék fény összetevője hasznos és létfontosságú az életünkhöz, de ennek túlzott mértéke a látás hosszú távú károsodását okozhatja, felgyorsítva a szembetegségeket, és akár szürkehályoghoz és a retinasejtek károsodásához is vezethet.

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak minősül, mivel retina károsodást, szürkehályogot okozhat, valamint alvászavarokkal hozható kapcsolatba.

Ilyen módon a kék fény spektrum különböző részei között nem minden ártalmas; például a 470 és 500 nm közötti spektrumot gyakran kedvező kék fénynek hívják.

Ez a látható kék fény spektrum hasznos, mivel serkenti a természetes reflexeket, védő funkciókat fejleszt ki a szem számára, és a kognitív funkciókat is segíti. Ezen kívül serkenti a fényérzékeny retinális ganglionsejteket, valamint a pupilláris reflexet és a cirkadián ciklus irányítását.

Jelenleg a szemünkre kék fény hat nagy részt egész nap a napfény, mobilok, számítógépek, TV képernyők és gyakorlatilag minden digitális eszközön keresztül.

Egyszerű megoldás, ha kék fény elleni lencséket (jelen esetben dioptriás) viselünk, amelyek láthatóan blokkolják a kék-lila fényt a szemüvegünk lencséiből, és így védik a látását.