Mi az a kék fény és milyen hatással van a szemünkre?

A kék fény (más néven kék-lila) a természetes fény spektrumának mindennapi része, például a napfényben. A kék fény összetevője hasznos, még elengedhetetlen az életünkhöz, de a túlzott mennyiségű kék fény hosszú távú szemkárosodást okozhat, amely felgyorsítja a szem öregedését, szürkehályoghoz és a retinasejtek károsodásához vezet.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tekintik, mivel retina károsodást, szürkehályogot okozhat, és alvásproblémákkal járhat.

Az összes kék fény spektrum nem rossz, például a 470 és 500 nm közötti spektrumot, amit türkizkék fénynek is neveznek, általában jónak tekintik.

Ez a látható kék fény tartomány hasznos, mert ösztönzi a természetes reflexeket, hogy megvédje a szemet a túlzott kitettségtől, és segíti az agy kognitív funkcióit. Emellett aktiválja a fotoszenzitív retinális ganglionsejteket, amelyek a pupilláris reflexet irányítják és a cirkadián ritmust is kontrollálják.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény a szemeinkre hat, egész nap, a nap, mobiltelefonok, számítógépek, televíziós képernyők és gyakorlatilag minden digitális eszköz révén.

Hogyan védhetjük szemünket a kék fénnyel szemben?

Egyszerű megoldás a szemüveglencsék (a mi esetünkben dioptriás), amelyek észrevehetően szűrik ki a káros kék-lila fényt a szemüvegeink lencséiből, és így megvédik a látását.