Mi a kék fény és miért káros a szemünkre?

A kék fény (más néven kék-lila fény) a napfény spektrumának általános része. A kék fény összetevője hasznos sőt elengedhetetlen az életünkhöz, de annak túlzott mennyisége a látás hosszú távú károsodását okozhatja, amely felgyorsítja a szem öregedését, zavarosodáshoz és a retina sejtek károsodásához vezetve.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tartják, mivel retina sérülést okozhat, szürke hályogot okozhat és alvászavarokkal áll összefüggésben.

De nem minden kék fény spektrum káros; például a 470-500 nm közötti spektrum, más néven türkizkék fény, általában jónak számít.

Ez a spektrum a látható kék fényből hasznos, mivel ösztönzi a természetes reflexeket, védve a szemünket a túlzott fénytől és támogatva az agy kognitív funkcióit. Ugyanakkor serkenti a fotoszenzitív retinális ganglionsejteket, a pupillareflexet és szabályozza a cirkadián ciklust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény egész nap hat a szemeinkre, mint a napfény, mobiltelefonok, számítógépek és a televíziós képernyők révén, gyakorlatilag minden digitális eszközből.

Milyen megelőző intézkedések vannak a kék fény ellen?

A legegyszerűbb megoldás a szemüveglencsék (a mi esetünkben nem dioptriás), amelyek láthatóan blokkolják a káros kék-lila fényt a szemüveg lencséiből és segítenek védeni a látásunkat.