Mi az a kék fény és miért káros a szemünkre?

A kék fény (vagy kék-lila fény) a spektrum természetes része, például a napfény. A kék fény egyes összetevői hasznosak és elengedhetetlenek az életünkhöz, de a túlzott kitettség a kék fénynek hosszú távú látásproblémákat okozhat, gyorsítva a szem öregedését, ami akár szürkehályog kialakulásához és a retina sejtek károsodásához vezethet.

KÉK FÉNY

A 380-470 nm közötti kék fényt károsnak tartják, mivel retina sérülését okozhatja, szürkehályogot idézhet elő és alvászavarokkal hozható összefüggésbe.

Minden spektrumú kék fény azonban nem rossz, például a 470-500 nm közötti spektrum, amit türkiz kék fénynek is nevezünk, általában jónak tekinthető.

A látható kék fény skálája hasznos, mivel segít stimulálni a természetes reflexeket, amelyek megvédik a szemet az expozíciótól, valamint segítik az agy kognitív funkcióit. Emellett stimulálja a fotoszenzitív retina gangliasejteket, a pupilláris reflexet és szabályozza a cirkadián ritmust.

Hol található kék fény?

Jelenleg a kék fény a szemünkre a nap folyamán elsősorban a napfénytől, mobiltelefonoktól, számítógépektől, televíziós képernyőktől és gyakorlatilag minden digitális eszköztől hat.

Mi a megelőzés a szem védelme a kék fény ellen?

Egyszerű megoldás a szemüveg (esetünkben dioptria nélküli), ami láthatóan megszűri a káros kék-lila fényt a szemüveglencsédtől, ezzel védve a látásodat.