Mi a kék fény, és miért ártalmas a szemünkre?

A kék fény (más néven kék-lila) a spektrum gyakori része, például a napfényben. A kék fény egy része hasznos és akár szükséges is az életünkhöz, de a túlságosan sok kék fény a látás hosszú távú károsodásához vezethet, felgyorsítva a szem öregedését, szürkehályogok megjelenéséhez és a retina sejtjeinek károsodásához vezethet.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mivel szemkárosodást okozhat, szürkehályogot okozhat, és alvászavarokhoz kapcsolódik.

Az összes kék fény spektrum nem káros, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, a türkizkék fény is általában jónak számít.

Ez a látható kék fény spektrum hasznos, mivel serkenti a természetes reflexeket és megvéd a túlzott expozíciótól, ugyanakkor segíti az agy kognitív funkcióit. Emellett serkenti a fényérzékeny retinális ganglion sejteket, illetve a pupilláris reflexet, szabályozza a cirkadián ritmust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény a szemeinkre hat, mivel egész nap érintkezünk vele a napfény, mobiltelefonok, számítógépek, TV képernyők és lényegében minden digitális eszköz segítségével.

Milyen elővigyázatosságokat tehetünk a kék fény ellen?

Egyszerű megoldás a szemüveg (esetünkben nem dioptriás), amely láthatóan kiszűri a káros kék-lila fényt a szemüvegén, segítve ezzel megvédni a látását.