Mi az a kék fény és miben káros a szemünkre?

A kék fény (más néven kék-lila fény) a napfényt például a naplementében alkotó spektrum szokásos összetevője. A kék fény egy részének hasznosnak sőt elengedhetetlennek tekinthető az életünkhöz, de a túlzott mennyisége hosszú távú szemkárosodáshoz vezethet, felgyorsítva a szem öregedését, zavarosodáshoz és a retina sejtjeinek károsodásához.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tekintik, mert a retina károsodását, szürkehályogot okozhat, és alvászavarokkal is összefüggésbe hozható.

Az összes kék fény spektrum nem rossz, például a 470-500 nm közötti spektrumot, amelyet türkizkék fénynek is neveznek, általában jónak tekintik.

Ez a spektrum jótékony hatású, mert ösztönzi a természetes reflexeket, amelyek védik a szemet a túlzott expozíciótól, és hozzájárul az agy kognitív funkcióihoz. Ezenkívül serkenti a fotoszenzitív retinális ganglionsejteket, a pupillareflexet, és szabályozza a cirkadián ritmust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény egész nap hat a szemünkre, napfény, mobiltelefonok, számítógépek és televíziós képernyők útján, lényegében minden digitális eszköz által.

Milyen megelőzési módszerek léteznek a kék fény ellen?

A legegyszerűbb megoldás a napszemüveglencsék (esetünkben nem dioptriás), amelyek láthatóan elnyelik a káros kék-lila fényt a napszemüveg keretéből, így védi a látást.