Mi a kék fény és mivel ártalmas a szemeinkre?

A kék fény (más néven kék-lila) a spektrum egy gyakori részét képezi, például a napfénynek. A kék fény összetevői hasznosak és elengedhetetlenek életünkhöz, de ennek a fénynek a túlzott jelenléte hosszú távú látáskárosodást okozhat, felgyorsítva a szem öregedését, ami szürkületek és a retina sejtek károsodásához vezethet.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tartják, mivel retina károsodást, szürkületet okozhat, és alvászavarokkal is összefüggésbe hozható.

Az összes kék fény spektrum azonban nem káros; például a 470 és 500 nm közötti spektrum, amelyet türkizkék fénynek is neveznek, jónak számít.

A látható kék fény spektrum jótékony, mert serkenti a természetes reflexeket, amelyek védik a szemet a túlzott kitettségtől, ugyanakkor hozzájárul az agy kognitív funkcióihoz. Ezen kívül serkenti a fényérzékeny retinális gangliasejteket, a pupilláris reflexet, és irányítja a cirkadián ritmust.

Hol fordul elő a kék fény?

Jelenleg a kék fény egész nap hat a szemeinkre a napon, mobiltelefonokon, számítógépeken, tévé képernyőkön, lényegében minden digitális eszközből.

Hogyan védhetjük a szemeinket a kék fénytől?

A legegyszerűbb megoldás a szemüvegek (az esetünkben dioptriamentes) viselése, amelyek láthatóan elhárítják a káros kék-lila fényt a szemüvegedtől, segítve ezzel a szemed védelmét.