Mi a kék fény és miben ártalmas a szemeinknek?

A kék fény (vagy kék-fialtos) a napsugárzás például egy szokványos része. A kék fény részecskéi hasznosak sőt elengedhetetlenek az életünkhöz, de a túlzott jelenléte a fénynek szemünk hosszú távú károsodását okozhatja, felgyorsíthatja a szem öregedését, ami szürkehályogot és a retinális sejtek károsodását eredményezheti.

KÉK FÉNY

A kék fény 380-470 nm között károsnak tekinthető, mivel károsíthatja a retinát, szürkehályogot okozhat, és alvászavarokkal társulhat.

A kék fény spektrumának nem minden része káros, például a 470-500 nm közötti spektrum, amelyet türkiz kék fénynek is neveznek, általában jónak tekinthető.

Ez a spektrum a látható kék fény hasznos, mert serkenti a természetes reflexeket, amelyek megvédik a szemet a túlexponálódástól, és segíti az agy kognitív funkcióit. Ugyanakkor serkenti az érzékeny retinális ganglionsejteket, a pupillary reflexet is, és szabályozza a cirkadián ciklust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény a szemünkre hat, de a nap során folyamatosan ér minket a napfény, a mobilok, a számítógépek, a TV képernyők gyakorlatilag minden digitális eszközből.

Hogyan lehet megelőzni a kék fénytől való védelmet?

Az egyszerű megoldás a szemüvegek (esetünkben dioptriás mentes), amelyek láthatóan blokkolják a káros kék-fialtos fényt a szemüvegkereteinktől, és így segítenek megvédeni a látásunkat.