Mi az a kék fény és miben káros a szemünkre?
A kék fény (vagy kék-lila fény) a napfény spektrumának általános része. A kék fény komponensei hasznosak, sőt elengedhetetlenek az életünkhöz, de a fény túlsúlya a látás tartós károsodását okozhatja, felgyorsítva a szem öregedését és zavarosodását vezetve, ugye a szürkülethez és a retina sejtjeinek károsodásához.
KÉK FÉNY
A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mivel a retinát károsíthatja, szürkületet okozhat, és alvászavarokkal járhat.
Mindazonáltal nem minden kék fény spektrum káros, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, amit türkizkék fénynek is hívnak, általában jónak számít.
Ez a spektrum a látható kék fényből jótékony, mivel serkenti a természetes reflexeket, védve a szemet a túlexponálódástól, és javítja az agy kognitív funkcióit. Ezen túlmenően serkenti a fotoszenzitív retina ganglionsejteket, a pupillareflexet és szabályozza a cirkadián ritmust.
Hol található a kék fény?
Jelenleg a szemünkre ható kék fény szinte egész nap ér bennünket a napfény, mobilok, számítógépek, tévékép képernyők révén, gyakorlatilag minden digitális eszközön keresztül.
Mi a szem védelme a kék fénytől?
Egy egyszerű megoldás a szemüveg (ebben az esetben dioptria nélküli) viselése, amely láthatóan eltávolítja a káros kék-lila fényt a szemüvegkeretedtől és segít megvédeni a látást.