Mi az a kék fény, és miért káros a szemünkre?

A kék fény (más néven kék-fialkék fény) a napsugárzás spektrumának szokásos része. A kék fény komponense bizonyos mértékig hasznos, sőt szükséges az életünk számára, de a túlzott kék fény károsíthatja a látást, elősegítheti a szem öregedését, és szürkehályog kialakulásához, illetve retina sejteinek károsodásához vezethet.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mivel károsíthatja a retinát, szürkehályog és alvászavarok kialakulásához vezet.

Nem minden kék fény spektrum káros, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, amit türkizkék fénynek is neveznek, általában kedvezőnek számít.

Ez a spektrum jótékony hatással van, mivel stimulálja a természetes reflexeket, amelyek védik a szemet a túlzott expozíciótól, és segítik az agy kognitív funkcióit. Ugyanakkor serkenti a fotoszenzitív retinális ganglionsejteket, a pupilla reflexet, és szabályozza a cirkadián ritmust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény az egész nap hat a szemünkre a nap, mobiltelefonok, számítógépek, televíziók képernyőjén, gyakorlatilag minden digitális eszközből.

Mik a megelőző intézkedések a szem védelmére a kék fénnyel szemben?

Egyszerű megoldás a szemüveg (esetünkben dioptriamentes), amelyek láthatóan blokkolják a káros kék-fialkék fényt a szemüvegkeretből, ezzel védve a látását.