Mi a kék fény és miért káros a szemünkre?

A kék fény (vagy kék-lila fény) a napfény spektrumának közönséges része. A kék fény összetevője hasznos, sőt elengedhetetlen az életünkhöz, de ennek a fénynek a túlzott mértéke hosszú távú szemkárosodáshoz vezethet, felgyorsíthatja a szem öregedését, ami zavarosodásokat és a retina sejtjeinek károsodását okozhat.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tartják, mivel a retinát károsíthatja, szürke hályoghoz vezethet és alvászavarral függhet össze.

Az összes kék fény spektrum nem rossz, például a 470 és 500 nm közötti spektrumot, azaz a türkizkék fényt jónak tartják.

A kék fény spektrumának látható része hasznos, mivel serkenti a természetes védekező reflexeket, hogy védje a szemet a túlexpozíciótól, és segíti az agy kognitív funkcióit. Szintén serkenti a fényérzékeny retina ganglionsejteket, valamint a pupillareflexet, és kontrollálja a cirkadiángyűrűt.

Hol van a kék fény?

Jelenleg a kék fény egész nap hat a szemeinkre a napfény, mobiltelefonok, számítógépek, televíziós képernyők terjedésén keresztül, lényegében minden digitális eszközről.

Hogyan védhetjük a szemünket a kék fénnyel szemben?

Egyszerű megoldás a szemüveglencsék (a mi esetünkben nem dioptriás), amelyek láthatóan visszaverik a káros kék-lila fényt a szemüvegkeretekből, és így segítenek megvédeni a szemünket.