Mi az a kék fény, és miért ártalmas a szemeinknek?

A kék fény (vagy bukénkék) a spektrum általános részévé válik, például a napfénynél. A kék fény egy része hasznos és elengedhetetlen az életünkhöz, de a felesleges fény tartós szemkárosodást okozhat.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fényt károsnak tekintik, mert károsíthatja a retinát, szürkehályogot okozhat és alvászavarokkal jár.

Nem minden kék fény káros, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, úgynevezett türkizkék fény, általában jónak számít.

Ezek a spektrumok hasznosak lehetnek, mivel serkentik a természetes reflexeket, hogy megvédjék a szemeinket a túlzott fénytől, és segítik az agyunk kognitív funkcióit. Emellett serkentik a fényérzékeny retinális ganglionsejteket is, valamint irányítják a cirkadián ciklust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény szinte egész nap érinti a szemeinket, például a napfény, mobilok, számítógépek, televíziók képernyőin keresztül, lényegében minden digitális eszközön keresztül.

Hogyan védjük meg a szemeinket a kék fény ellen?

Egy egyszerű megoldás a szemüveglencsék használata, amelyek láthatóan csökkentik a káros kék fényt a szemüveged lencséin. Ez segít megvédeni a látásodat.