Mi a kék fény és miért káros a szemeinkre?

A kék fény (vagy kék-lila) a spektrum természetes része, például a napfénynek. A kék fény összetevői hasznosak, és még elengedhetetlenek az életünk számára, de a túlzott jelenléte a hosszú távú szemkárosodást okozhat, ami felgyorsítja a szem öregedését, ami homályos látást és a retina sejtjeinek károsodását okozhat.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak minősül, mert retina károsodást, szürkehályogot okozhat, és összefüggésben áll az alvás rendellenességeivel.

Nem minden spektrum kék fény káros, például a 470 és 500 nm közötti spektrum, amit türkiz kék fénynek is neveznek, általában jónak minősül.

Ez a spektrum a látható kék fénynek az, amely hasznos, mert természetes reflexeket ösztönöz, hogy megvédjük szemünket a túlzott fénytől, és segít a kognitív funkciókon is. Emellett ösztönzi a fényérzékeny retinális ganglionsejteket, a pupilláris reflexet, és szabályozza a cirkadián ciklust.

Hol található a kék fény?

Jelenleg a kék fény a nap folyamán szinte mindenhol hat a szemeinkre, például a napon, mobilokon, számítógépeken, televíziós képernyőkön, szinte minden digitális eszközön.

Mi a megelőzési védelem a szem védelmére a kék fény ellen?

Az egyszerű megoldások közé tartoznak a szemüveglencsék (jelen esetben nem dioptriás), amelyek láthatóan kiszűrik a káros kék-lila fényt a szemüveged lencséjétől és ezzel megvédik a látásod.