Mi az a kék fény és miért ártalmas a szemünkre?

A kék fény (vagy kék-lila fény) a napfény spektrumának egy gyakori része. A kék fény összetevői hasznosak és szinte elengedhetetlenek az életünkhöz, de a túlzott mennyiség károsíthatja a szemet, felgyorsítva annak öregedését és szürkehályog kialakulását.

KÉK FÉNY

A 380 és 470 nm közötti kék fény károsnak számít, mivel a retinát károsíthatja, szürkehályoghoz vezethet és alvászavarokkal hozható összefüggésbe.

Az összes spektrumú kék fény azonban nem rossz, például a 470-500 nm közötti spektrum, amelyet türkizkék fénynek is neveznek, általában jónak számít.

A kék fény spektrumának egy része hasznos, mivel stimulálja a természetes reflexet, amely segíti a szemet a túlzott expozíciótól, és segít a kognitív funkciókban. A retinális ganglionsejteket, a pupilláris reflexet stimulálja, és szabályozza a cirkadián ritmust.

Hol található kék fény?

Jelenleg a kék fény a nap során folyamatosan éri a szemeinket napfény, telefonok, számítógépek és tévéképernyők révén minden digitális eszköznél.

Hogyan védhetjük meg szemünket a kék fénytől?

A legegyszerűbb megoldás a szemüveglencsék (a mi esetünkben nem dioptriás), amelyek láthatóan eltávolítják a káros kék-lila fényt a szemüveges lencsékből, és segítenek megóvni a látását.