Mi az a kék fény és miért káros a szemeinkre nézve?

A kék fény (vagy kék-lila) a napfény spektrumának jellemző része. A kék fény összetevői hasznosak és szinte elengedhetetlenek az életünkhöz, de a túlzott expozíció hosszú távú látáskárosodást okozhat, gyorsítva a szem öregedési folyamatát, ami szürkehályoghoz és a retina sejtek károsodásához vezethet.

KÉK FÉNY

A 380-470 nm közötti kék fényt károsnak tekintik, mivel károsíthatja a retinát, szürke hályogot okozhat és összefüggésbe hozható alvászavarokkal.

Mindazonáltal nem minden kék fény spektrum káros, például a 470-500 nm közötti spektrum, más néven Türkizkék fény, általában kedvező.

Ez a látható kék fény skála kedvező, mivel serkenti a természetes reflexeket, véd a túlzott expozíciótól, és hozzájárul a kognitív funkciókhoz. Ezen kívül serkenti a fényérzékeny retina ganglionsejteket, a pupillás reflexet és a cirkadián ritmust szabályoz.

Hol fordul elő a kék fény?

Jelenleg a kék fény lényegében egész nap hat a szemünkre a nap, a mobilok, számítógépek és TV-képernyők által, gyakorlatilag minden digitális eszközből.

Milyen megelőző védelmet nyújthat a szemkék fény ellen?

Az egyszerű megoldás a szemüveglencsék (az esetünkben dioptria nélkül), amelyek látható módon eltávolítják a káros kék-lila fényt a szemüveglencsédtől, ezzel védve a szemedet.